陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

今日は彦根市民交流センターでの、久しぶりのヨガの日、ブログも久しぶりに投稿です(^^)
4ヶ月から10ヶ月の赤ちゃんとママ達と一緒にヨガ。
ママの笑顔は赤ちゃんに伝わります。反対にママのイライラも赤ちゃんに伝わってしまいます。子育てで頑張っている、ママの身体をまずはほぐすのが1番！
まずは手をゴシゴシ擦り合わせ、カラダの流れをよくしていきます。
不思議な事にこれだけでカラダはぽかぽかです。手のひらからは、良い氣が出てます。誰のカラダにも流れる氣。
やる気、元気の「氣」
この「氣」の流れがよくなかったり、少ないと、やる気なくなってきます。
良い氣か出ている手でまずはママの疲れた頭を手当て。赤ちゃんもやさし〜く頭を手当て
なぜなぜすると、赤ちゃんもご機嫌！
疲れやすい肩から、赤ちゃんを抱っこして腕の筋肉トレーニング！
赤ちゃん喜び
ママ、ちょい腕が痛いかな？
お膝に載せてママ電車の出発です！
赤ちゃん喜び
ママはなかなか、お尻や腰に効く〜(^^)
笑いが絶えず楽しい時間。
あっと言う間の１時間でした。じわーっとママは汗をかき、そろそろ赤ちゃんはお腹がすいてきたのかぐずぐずなりそう。最後にぎゅーっと赤ちゃん抱きしめて、赤ちゃん喜び
ママもハッピー♡