陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

今日は彦根市中老人福祉センターにて、初のヨガサークルでした。
『自力整体サークル』和みのヨーガは自分で自分の身体を整える手当て法のヨガです。

今年　2ヶ所目のヨガの始まりです。

2013年6月に和みのヨーガのインストラクターになり、気がつけば今年の6月で丸9年！

頑張らない　張り切らない　あきたらやめるがキャッチフレーズのこの和みは年代層問わずに出来る優しいヨガです。

今回、サークルを立ち上げて下さったのは、別の市民講座で3年通って下さった方です。
こんなにいいヨガをもっとみんなに知ってほしい！と立ち上げて下さいました。

感謝です！

今日は5名の方が集まって下さいました。
みなさん、膝が痛い、腰が、肩が痛いと不調をお持ちの方ばかり、
そりゃそうですよね、年を重ねるって事はからだも少しずつ老化していくし、故障があって当たり前ですよね。

わたしも重いものを持ちすぎて、腰が疲れたら痛くなります。疲れたあとはこまめに手当てで緩めます。

ツボを押したり、なでたり、緩やかな動きで
氣・リンパ・血液の流れを良くしていきます。普段動かさない顔や舌などいろいろな所を動かしていきます。

痛いとこだらけー‼️と笑いながら手当てされる方も、しっかり自分で自分を整えたあとは
ペアになって、手当てをし合います。

１時間強の和みの手当てですが、終わったあとの皆さんの顔は血流も良くなり、緊張もなくなり笑顔になりました。

ステキなプレゼントをもらった方は、
始まる前は正座が出来なかったのに、終わったら普通に正座して座っておられました。

それには、周りの方もびっくりされて、
すご〜い！って自然にみんなが拍手してました。（笑）
ほんと、私達のからだはかしこいです。

こころとからだを繋いで、本来のからだを目覚めさせましょー。

次回は3月17日　彦根市中老人センターにて
　　　　　　　　自力整体サークル　
　　　　　　　　10時から11時ぐらい

和みのヨーガ