陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

先週から、始まった幼稚園ヨガサークル！
今日は2回目です。

今回はソロワーク（自分で自分を癒す手当て法）でじっくりと自分のカラダに向きあってもらいました。

季節の変わり目の時期、しっかりとケアしましょう(^^)

大地に寄り添う知恵 ねじりのポーズで
カラダを整えていきます。

だるま起きで、ゆっくりと起き上がると
皆さん、口を揃えて「あ〜、寝てしまう所だった〜」（笑）

今回も和やかな雰囲気での和みでした。

和みの手当て法は、お家でも簡単にしていただけます。

眼ヨガ 耳ヨガ 顔ヨガありのアンチエイジングヨガ！


簡単な動きでカラダの奥から細胞活性！

皆さんからは、1回目体験後 1日身体が楽だった〜とお声を頂きました(^^)

和みの手当て法を生活の中に取り入れ、上手くストレス解消していきましょう！

昨夜は和みの家族に誘って頂き米原にある古民家〜藁〜での
セレンディピティ ユニ コンサートに行って来ました。

和みのヨーガをする時に流れる音楽の
横笛奏者 福井 幹さん
そして、サントゥール奏者のジミー宮下さん、パーカッションの東さんの演奏でした。

笛の音はカラダを突き抜けました。笛の音、サントゥール、パーカッションの演奏は、まるで異国を旅している気分になります。

誕生
芽吹き
自然との調和

演奏がカラダの細胞まで届き、内側から湧き出るものを感じます。

自然に涙も流れ、今ここにこうして生きていられる事に感謝の気持ち感じました。

オーガニック演奏

また次もこの場所〜藁〜で出逢いたい


演奏と共に沢山の方との出逢いに感謝の
夜でした。

刈り取られた田んぼや道の脇に彼岸花が顔を出す風景に秋の訪れを感じます。

日差しは、包み込むようなあたたかさにいつの間にか変化していました。

月に一度の楽☆Rakuさんでの和みの日

開け放たれた窓から、そよそよと優しい風が心地よいです。

今日は和みのヨーガが初めての方といつも楽しみにして下さってる方、久しぶりの方で和やかな雰囲気の中始まりました。

そして、生後3.4ヶ月の赤ちゃんも2人ママと一緒の空間です。

賑やかな子供達の声を、交えながらのママ達のリフレッシュTime。

頭からツボを押し、耳の手当てから足先まで、少しずつ身体の内側を緩めそして自分の身体についたストレスを確認し手放して行きます。

和みの手当て法は、とてもシンプルで年齢問わず出来るヨーガです。

身体が覚えた、手当て法はお家でも簡単にやってもらえます。

参加の皆さんからのお声
☆難しいヨガじゃなくて良かった！
☆身体がスッキリしました。
☆身体が軽くなった！
☆身体がポカポカしてる。

子育て中のママは、首や肩、腰などお疲れいっぱい。
楽☆Rakuさんでの、ヨーガは子供と一緒の空間でカラダをリフレッシュできます。

ヨーガの他に、いろんなイベントされてます。

先輩ママやママ友と子育ての事を話したり、体験したりして楽しく子育て親育ちしましょう。


次回の和みのヨーガは来月10月20日（月）10時30分〜

9月より、彦根市内の幼稚園ヨガサークル
が始まりました。

今日はその第1回目！
公民館に入ると、賑やかな声が聞こえてきます。

初めて入る、和室を覗くと声の主は今回のヨガサークルの部長のTさんでした。

初めてお会いした時から、元気で明るい
方で、サークルの日が楽しみでした。

幼稚園ママさん5名と2歳のお子さんが今日のメンバーです。

先ずは、自己紹介で始まりました(^^)

「きついポーズ 難しいポーズはないヨガなんですよ〜」とお話しすると、皆さんホッとした表情をされてました。

和みの手当て法は、ツボを押したり、さすったりと緩やかな動きで身体の循環を良くしていきます。

とっても、簡単ですが効果は絶大！(^^)

身体についた、ストレスを確認しながら手放していきます。

皆さん、誘導の声と音楽に目をつぶりながら自分の身体の点検作業をされてました。

そして、ストレスの内容を聞いて「くすくす」と笑いが‥。

感想いただきました。

☆イライラしたら、鎖骨の下を手当てします。（笑）
☆痛い所だらけの身体に気がついた。
☆身体がスッキリした。
☆身体の中からポカポカする
☆胸を開く手当てで、身体の中にスーッと何かが流れるのを感じました。

皆さん、子育て真っ盛り！
朝からイライラすることも、いっぱいです。
和みのお手当で身体にたまった怒りのエネルギーを上手く流しましょう。

今月の第2回は来週18日です。

和みをする様になり、沢山の方と出逢いがあります。
その出愛いに沢山のパワーを
貰います。


感謝！！

いつの間にか、蝉も鳴りをひそめ、夜眠る時に虫の音が子守唄のようになる秋‥。

長かったようで、短かった夏休みも終わり娘も元気に登校する日々がやってきました。

このほんの何ヶ月かの間に、私を取り巻くいろんな事に変化がありました。

変化を受け入れつつ、私らしく和みの道を細く長く歩みます。

今日は久しぶりの「1人和みの日」
夏休みの間に、疲れたら小まめに手当てはして来ましたが、フルでする和みの手当ては久しぶり！

音楽が耳の中を通り抜け、ガンターリままの声の誘導に手がスーッと動いていきます。

「うとうと」、う？まだ耳の手当てやん！始まったばっかりやのに身体が緩み寝てしまうー

「頑張らない はりきらない くらべない」
が、和みのヨーガのキャッチフレーズ

あ〜私って忠実だー(^^)

なんとか、お腹の手当てまでたどりついたようですが‥‥。

あとは、爆睡



ヨガといっても、いろーんなヨガがありますがこの「和み」は「心とカラダをゆるめる」事を大切にしてます。

手当て法で、カラダの緊張やストレスに気がついたら、カラダの中で素敵な事が起こりだす！

脳に情報が伝わり、修復作業がはじまりだします。

ツボを押したり、なでたり、さすったり
世界一楽なヨーガは新たにこの9月より幼稚園でのサークルが始まります。

ゆっくり、ゆるゆるとはじめてまいりたいと思います。

一緒に自分自身のカラダに「楽」をプレゼントしませんか？

それが、自分らしくありのままに〜♫生きられる事に繋がります。