陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

愛東コミニュティセンターにて、大好評の和みのヨーガ(^-^)/

今週、火曜日は

第二回目「女性の為の和みのヨーガ講座」でした。

一週間前に体感されたみなさん

お話を伺いますと、

みなさん良く寝れましたーと笑顔です。

最高です！(^-^)/

寝てる間にカラダの修復はされます。

昼間に活動して、夜はぐっすり

翌日は肌がピカピカになるのが、この
和みのヨーガを続けていると感じます。

気・血・リンパの流れが良いと

私達は病気から遠ざかります。


第一回目の様子

頭のスイッチをオフにして

やさしい手当て

簡単な事を続けると脳も安心

カラダもココロも安心します。

「また来週もお願いしまーす」と

笑顔でみなさん帰って行かれました。

また来週の火曜日

安心な時間をみなさんと一緒に過ごします。

ゆるゆる

くるくるぽ〜ん

和みのヨーガは世界一簡単でやさしいヨーガです。








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緑が目に眩しい

初夏を感じさせる日が続きますね。

昨日は彦根町家「イノベーション オフィス納屋七」にて

和みのヨーガの日

午前中はゆったり和み教室でした。

外は暑く

ジリジリとした暑さ

ですが、

納屋七の中は涼しく

ちようど良い加減の温度です。

部屋からのぞめるお庭は

太陽の光に照らされキラキラとしていました。

そんな良い加減の中で

ゆるゆると

カラダとココロを緩めていきます。

誰とも比べることなく

ゆったりと

自分のカラダを手当て

頑張り過ぎのコリがつきやすい場所や

言いたい事が言えないストレスがつく場所

思うようにならない人への怒りなどがつく場所など

私達のカラダには

知らず知らずにストレスがついてしまいます。

でも

大丈夫！

自分で自分のストレスに気がつきさえすれば手放していけるから(*^^*)

ゆったり和みは2時間かけてじっくりと
自分に向き合います。

今日の参加者さんのお気に入りは

トラウマ消去法の手当てでした。

「心がすっきりしました。この手当て法ヒット！ですね」と笑顔です。

そして

今月のお茶は

ハイビスカスとローズヒップのお茶を楽しみました。甘い香りが広がります。



午後からは、プチなごみ教室60分

納屋七のお近くの方が大半を占めている
大人気の教室です。

体験された方がどんどんとお友達をつれて来て下さり、いつも満席になります。

今回のみなさんなお気に入りは？

腕のストレッチでした(*^^*)

みなさん、肩や首がコリコリで

なかなか、腕が伸びないのが気になられたようでした。

全員一致の写真のポーズは

腕のストレッチ！

Vサインで笑顔です。(^-^)/









次回6月の和みのヨーガ教室は

ゆったり和み教室
6月2日 木曜日 10時〜12時 12時からお茶TIME

参加費 1500円

プチなごみ教室 500円
6月2日 木曜日 13時半〜14時半
6月13日 月曜日 10時半〜14時半

持ち物 動きやすい服装・５本指ソックス
飲み物


申し込み

和みのヨーガインストラクター

くすもと えま
080-3813-5248
risa7no1mama@ezweb.ne.jp











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今年も愛東コミニュティセンターにて
「女性のための和みのヨーガ〜春・夏〜講座」始まりました！

昨日は講座の第一回目の日でした。

和みのヨーガ初めての方6名様、大人10名様でゆるりの時間を過ごしました。

ちよっぴり薄暗いお部屋

行灯と、ろうそくの火がゆれるなか

雰囲気たっぷりの中での手当ては今にも寝てしまいそうでした。

緊張した雰囲気が、一つ一つの
手当てでカラダもココロもゆるみ

ペアワークでごろーんと寝てしまうと

起き上がりたくない気持ちになります。

みなさん、終わった後は晴れやかな笑顔です。(^-^)/

体感されたみなさんのお顔を見れるのが

来週楽しみです。












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今日は

東近江市にあります

福祉センター ハートピアにてヨガの日でした。

毎月「ゆるmama和みのヨーガサークル」にてお世話になっています、主催の田中さんが、より沢山の方に和みのヨーガを！という事で、

滋賀生協さんのひろば活動として今月よりさせて頂く事になりました。(*^^*)

和みのヨーガが初めての方が沢山あつまりました。

みなさん、すこ〜し緊張されている様子でした。

しかし、

自分で自分を癒す手当てをして、カラダを緩めて頂き、

仲良しになれるペアワークを始めると

すぐに、

みなさんに笑顔が(^-^)/

ペアワークは相手を癒す手当てする側と

手当てを受ける人にまず分かれます。

背中をトントン

トントン

肩をトントン


腕

首

頭

そして、一番みなさん気持ち良いの声が出るのは肩甲骨の手当てです。

なかなか自分では手当てが出来ない場所


肩甲骨のうしろは

いろんな事のストレスが溜まりやすい場所です。

この場所をほぐすと、カラダがすっきりとなり呼吸もしやすくなります。

私達はカラダを緩める事で

自然にココロまで緩んできます。

終わった後はみなさん

笑顔です。

緊張されていた1時間前とはまるで

別人の様に晴れやかな顔になります。

☆自分に向き合える時間になり良かったです。

☆カラダが終わった今もポカポカです。

☆来て良かったです

☆ペアの肩甲骨がとても気持ち良かった〜

などなど

沢山の感想がありました。

主催の田中さんも

この和みのヨーガは簡単な手当て法なので仕事の合間にも、疲れたなーと思ったら頭トントン〜とかしてますよーと
みなさんにお話しして下さいました。

和みのヨーガが必要な方に届いていくと

良いなと思ってます。

主催の田中さん、Sさんいつもありがとうございます。

今日は改めて

カラダを緩めて整えると、心が開く事ができるんだと感じた日でした。(^-^)/





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昨日は

彦根町家「イノベーション オフィス納屋七」にてプチなごみ教室の日でした。

プチなごみ教室は60分。

まずは自分で自分を手当てして

ココロとカラダのストレスに気づく事で
ストレスを手放して行きます。

私達は自分のカラダの痛みや凝りなどには自分で気がつかないと凝っている事にも気がつきません。(*^^*)

だから‥

自分で気がつく事がストレス解消の早道です。(^-^)/

自分の手当てをした後は

ペアになり、相手を癒す(*^^*)

これも不思議ですが、手当てを受けている方も気持ち良いですが、

実は‥

手当てをする方に良い効果も沢山！

カラダの循環も良くなり、なにより

みなさん、笑顔になれます。

そんな
世界一簡単でやさしい和みのヨーガは

年齢層問わず沢山の方にも楽しんで頂いてます。

納屋七でのプチなごみ教室は

周辺の参加者さんが大半をしめてます。

「歩いて来られるから、嬉しいわ〜」と

じわじわと増えて来てます(*^^*)

これも納屋七、番頭さんの協力のおかげです。感謝です。m(__)m

みなさんの暖かな声にささえられ、長く続き笑顔を共有出来たらと感じてます。

最後の写真のポーズは

みなさん、各々お気に入りのポーズ手当て法です。

頭

耳

足指

ハートチャクラを開く！など

笑顔でプチなごみ教室終わりました。

次回、プチなごみ教室


５月１９日 木曜日

13時半から14時半 500円

8名様 残席4名様

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和みのヨーガ→手当て法には

自分で自分を癒す手当て法
（ソロワーク）
相手を癒す手当て法
（ペアワーク）

が、あります。

ペアワークは友達どおしですれば、さらに仲良くなれます。

親子で

夫婦で

おじいちゃん、おばあちゃん

どんな方にも‥。

自分がしてもらって気持ち良いペアの手当て法を知っている娘は

大切な家族のマッサージをはじめました。

くるくるぽ〜ん

くるくるぽ〜ん

気持ち良さそなブルアくん(^-^)/

ペアの手当ては、受けている人も手当てしている人も優しい気持ちにしてくれる

素敵な魔法の手当て法

是非是非、家族のみなさんで

やってみて下さいね。

家族円満の秘訣です！

和みのヨーガ
世界一簡単で優しいヨーガ(^-^)/

立夏

山野も新緑に溢れ、柔らかな葉の色が
目に優しい季節になりました。

暦の上では、夏を迎える準備の季節

環境の変化が大きい４月が過ぎ

ちょっと一息の５月、

私達も季節の変化に身体も心も影響を受けます。

優しい手当て法の和みのヨーガで
自分の身体の声を聞いて、優しくケアしませんか？

彦根町家de和みのヨーガ 教室のご案内です。(*^^*)

プチ和み教室 60分 500円
５月９日 10時半〜11時半 満席
５月１９日 13時半〜14時半
8名様 残席6名様

ゆったり和み

５月１９日 10時〜12時半
12時からオススメのお茶を楽しみます。
参加費 1500円
まだまだ、余裕ございます(*^^*)

場所 イノベーション オフィス 納屋七
（彦根市城町1-7-16）
駐車場は納屋七の斜め前の砂利のところ
1台 200円です。



申し込み
和みのヨーガ インストラクター
くすもと えま

080-3813-5248
risa7no1mana@ezweb.ne.jp




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