陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

昨日はグラッソ近江八幡さんにて、

子供と共に和みのヨーガの日でした。

和みのファンのSさんは、別の講座で

出会われたお友達と一歳半の男の子さん

を連れて来て下さいました。

朝にキャンセルの方がいらっしゃつたの

で、今日は少人数で和みました。

✴︎次の日にカラダが筋肉痛にならず、カラ

ダがスッキリするから大好きですとSさん

✴︎いつも良く息子さんが、泣くからなかな

かゆっくりヨガ出来ないんですとTさん

〜ゆっくりと始まります〜

しばらくしても、お子さんは静かにママ

の様子を見ています。


ママも嬉しそう。

ペアのワークにはいり、気持ち良いね〜

と後5分くらいで終わりかな？の時に

グズグズって泣きはじめたお子さん。

ママは「もう少し待ってね〜、もうすぐ

おわるからね〜」と優しく声をかけられ

ます。ママの気持ちがわかったのか、大泣

きにならずにすみました。

ママは終わったすぐにお子さんを抱っこ

して「ありがと〜、ママゆっくりヨガで

きたよ〜」とギュッと抱っこして貰えて

嬉しそう、ミルクも沢山飲んで上機嫌の

様子でした。

Tさん、「こんなに静かにしていてくれる

の奇跡みたい！初めて〜」とびっくりさ

れてました。

優しいメロディーと、ママの緩む姿でお

子さんもゆったりとした気分で過ごす事

ができたのかな？

そんな、赤ちゃんの気持ちも緩む

和みのヨーガ。

カラダほぐし♪
ココロほぐし♪
一緒にしませんか？

和みのヨーガ インストラクター

くすもと えま

080-3813-5248
nagomineko7@gmail.com

先日、お友達と和みヨガ棒を体験してきました。
同じ和みのヨーガのインストラクターのゆいさんが、ヨガ棒の先生でもあり
和みのヨーガ&ヨガ棒＝和みヨガ棒の
教室をされるという事を、一か月前に耳にし、そしてようやく、体験しに行く事が出来ました(*^_^*)

ゆい先生の優しく、語るような誘導に
カラダもココロもふんわり〜

和みの手当て法のあと、ヨガ棒でした。

如意棒みたいな棒？孫悟空の気分になり、振り回したい気持ちを抑えて

短い棒を二本合わせて、背丈と同じくらいの棒にセット！

ヨガ棒を握り、また優しい誘導に身を任せると、しなやかにカラダが動きます。

自分でもびっくりするくらい、ヨガ棒と一体化したように。

和みのヨーガでカラダの中がしなやかに柔らかくなっているのを改めて実感した日でした。


激しい動きではありませんが、じわじわと効いてきます。


終わった後はスッキリです。

また、受けてみたい

和みヨガ棒！

カラダスッキリしたい方におすすめです(*^_^*)
ゆい先生と










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カラダほぐし♪
ココロほぐし♪
和みのヨーガ

今週は気がつけば、和みweekでした。

火曜日 愛東コミニュティセンターにて
女性の為の和みのヨーガ(*^_^*)

子育てサークル時代からの方も含めて
11名様で和みでゆるゆる

今日は皆さん、あくび連続です。

あちら、こちらから、ゆるみのあくびが

フワフワと緩んでおられる様子でした。

＊帰って子供と寝まーす

＊あくびがとまらない（笑）

＊このまま寝たい！

＊毎週、やりたいわぁ〜

など、いろいろな声を頂きました。

ペアワークでは、自分では届かない肩甲骨の手当ての時はみなさん口を揃えて
気持ち良いね〜って

まずは自分を整え、カラダ ココロを緩めると、今度は人の為に優しくなれる
循環して、循環して‥。


そして木曜日
午前中にご近所さんへの出張ヨガの日

お花大好きな、Mさんのお家の庭は
今の時期、いろんな種類のバラの花が
風に揺られそよそよと気持ち良さそうです。
昨日に庭の花 木の手入れをとことん頑張ってしまったの(*^_^*)とお話しして下さり

そして、「でもご褒美が和みのヨーガでしょと今日もスッキリしたわー」と笑顔を見せて下さいました。
また来月もよろしくね。と

Mさんにとり無くてはならない和みの手当ての時間になりました。






そして、今夜は愛東コミニュティセンターにて 夜の部
皆んなの為の和みのヨーガ

行灯がひかり、ろうそくの火がゆれるなか、初めての方3名と二回目の方2名様で
ゆるゆると、頭からゆっくりとほぐしていきました。

＊カラダが硬いから心配しましたが、無理なくできて良かった

＊いつも冷たい手がポカポカしてるのにびっくり！ゆっくりと寝れそうです。

＊気持ち良かった、このまま寝たい

など、沢山のお言葉頂きました。

和みのヨーガは緩やかな手当て法のヨーガ
疲れたら無理にしなくても、手当てをしている人を見ているだけで、カラダとココロもリラックス。

頑張らず、はりきらず、飽きたらやめる

ゆるゆるのヨーガ


普段、皆さんいろいろな事で頑張っておられます。

ここは頑張らなくても大丈夫な場所

くらべなくても良い場所

頭の動きをOFFにして、優しくなでたり
ツボを押したり


来月も和みの時間、お楽しみに(*^_^*)


和みのヨーガ インストラクター
くすもと えま

先人の知恵がいっぱい溢れた

安永七年 約240年前の町家

『納屋七』

古き良きものは私達にいろんな事を教え考えさせてくれます。
懐かしさを感じられる中で、日本の知恵がいっぱい詰まった和みのヨーガ体験してみませんか？

①〜和み体験〜
＊和みのヨーガが初めての方にお勧め体験教室です。

日時 平成27年6月8日（月曜日）
10時30分〜11時30分（60分）
参加費 500円
8日体験 満席になりました。
②〜ゆったり和みのヨーガ体験〜
＊日頃の疲れを、じっくりと癒したい方にお勧めです。

日時 平成27年6月25日（木曜日）
10時〜11時30分（90分）
参加費 1200円

持ち物 水分補給の為の飲み物
タオル あればヨガマット
なければバスタオル
5本指ソックス


定員 8名様ほど

場所 イノベーションオフィス 『納屋七』
彦根市城町1-7-16

駐車場斜め向かい日時あります。
一台200えん

駐車場の料金のお知らせ

江戸時代より続く町家 『納屋七』は昭和52年に市の指定文化財に登録されております。ご利用の皆さまには、文化財保存協力金として一台につき200円ご協力お願いいたしております。


和みのヨーガで、カラダほぐし ココロほぐし 一緒にしませんか？

和みのヨーガ インストラクター
くすもと えま
申し込み先
nagomineko7@gmail.com
080-3813-5248
講座中などで出られない場合がございます。留守番メッセージ残して頂けましたら、折り返しこちらより、ご連絡させて頂きます。(*^_^*)
















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今日は出張ヨガの日

働く女性、お友達同士が気にいって頂き

今月も呼んで頂きました。

この三カ月間月に一回のペースで体験し

て頂き、じわじわとお二方には変化があ

ったようです(*^_^*)

＊立ち仕事で、いつも腰が痛くなるのが
気がついたら、痛くなくなってました。
など、いろいろと気がつくと、あれ？

なんだか良くなってる。みたいな、じわ

じわと効くのが和みです。

今日、体験して下さったTさん

キムタクのドラマに「和みのヨーガ」の

本が本棚にあるのをみたよーって

じわじわです。

年齢層は関係なく

どんな場所でも

椅子に座っても

和みのヨーガは身近な手当て法

Yさん、子供のポーズで寝そうになり

Tさん、大地に寄りそうポーズで記憶が

飛び（笑）

ペアの手当てでは、お互い気持ち良さそ

うにされてました。



夢見ごこちでした〜

気持ち良かった〜

今にもこのまま、寝てしまいそうなお二

人でした。

最後の写真は、今日は2人で？？

な！なんだ〜楽しそうに笑っておられま

す。

和みのヨーガはじわじわと受けた方のカ

ラダとココロをゆるめます。

カラダがゆるむと自然にココロもゆるむ

どうぞ、あなたの身近に和みのヨーガを

自分のカラダとココロの健康は自分で

守りたいですね。

和みのヨーガ インストラクター

くすもと えま
mail：nagomineko7@gmail.com



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素敵なカフェの様なモデルハウスでの、
和みのヨーガのご案内です。子供連れOKです！


日時 平成27年5月26日（火曜日）
10時半から50分


場所 近江八幡市堀上町341-12
モデルハウス グラッソさん
http://www.glazzo.jp/product/


参加費 800円

持ち物
飲み物・タオル・ヨガマットなければクッションやバスタオル（こちらでもマットはご用意はありますので、ご安心下さい）
お子様連れの方は、おもちゃetc（電子音がしないものを持参下さい）

定員 5名様（残席1名）

一般の方の参加ももちろん大丈夫です。お子様連れの方がいらっしゃいますので、暖かな目でよろしくお願いいたします

駐車場はモデルハウス前の空き地に停めて頂けます。


いつもと違う空間で和みのヨーガでからだほぐし♪ こころほぐし♪一緒にしませんか？




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