陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

ご訪問、ありがとうございます(^O^)

今日はmintoハウスさんでの、11月最後の

和みの日です。

朝から真っ黒な雲に空が覆われて、今に

も雪が‥。と思わせるような寒い朝でした

今日、お越しの方達は何度か和みを体験

されているかたです。

お仕事での疲れをとりにこられる方、

日々の子育てで、疲れたカラダのケアを

されにくる方など、みなさんさまざまな

方が和みにいらっしゃいます。

ゆっくりゆっくりと、ご自分のカラダに

向きあい、そしてペアワークへ

初対面のお二人でしたが、優しく相手の

方をいたわるように、手当てが進みます

足の裏を踏むときなどは、相手の方に

「痛くないですか？」と尋ねられ「気持

ち良いですよ」と、お互いの距離が縮ま

ったような感じになります。

終わった後は、お二人ともスッキリした

と笑顔です

感想頂きました。

☆カラダがゆるゆるに、ゆるみました。

☆背中のベアリングで、腰がスッキリ！

☆手がポカポカして、暖かいです。

など、素敵なお言葉頂きました。

カラダを緩め、自分に優しく、周りにも

優しい気持ちになれる和みのヨーガ！

また、気持ちも新たにそれぞれの場所へ

帰って行かれます。

ご興味ある方、いかがですか？

mintoハウス 12月のヨーガ 今年最後です

12月13日（金曜日）

10時半〜12時

参加費 1000円

定員4名 少人数でゆっくりとカラダをゆる

めてます。お申し込み⤵

risa7no1mama@softbank.ne.jp

和みのヨーガ インストラクター

楠本 えま







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ご訪問、ありがとうございます(^O^)／

今日は、月に一回のお花が大好きなMさん

宅に和みの出張です。

いつ見ても素敵なお庭を通り玄関へ

扉を開けても、お花がいっぱいです。

御花畑に来た様な、気分になります(^O^)

2日前ぐらいから、風が強くて公園の枯葉

が気になるからと、一生懸命お掃除を頑

張り過ぎたとかで、「肩と腰がパンパン

なのよ〜」と、朝に「あ〜、今日に来て

くれる日だなぁ、」と楽しみにして下さ

ってました。

始まると、目を閉じてご自分のカラダに

意識を向けて、丁寧にお手当てされてい

ました。誘導する言葉に「そうそう‥」と

噛みしめるように頷いていらっしゃる姿

もありました。随分、お疲れの様でした

終わった後は、笑顔で「あ〜スッキリし

たわぁ〜、ありがとう、このリラックス

の時間が月に一度あるから頑張れてるの

よ！」と嬉しい言葉を頂きました。ウルウル

こちらこそ、呼んで頂きありがとうござ

いますの気持ちでいっぱいです。

「また来月も、お願いね！」の言葉を頂

き、気持ちも軽やかになりました。

玄関を出ると、公園からの枯葉がまた道

を覆いつくしてました。おもわず「Mさん

今日はゆっくり、休んで下さいね！」と

声をかけますと、ニコッと笑いながら

「今日は、掃除辞めておくわね」と‥。

とっても、綺麗ずきでお世話ずきのMさん

きっと、明日はせっせとお掃除されるの

だろうなぁーと思います。

また来月、Mさん 「リラックスTimeお届

けに来ますね！」来月くる時にはきっと

雪が降るかな？







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ご訪問、ありがとうございます(^O^)

今日は、長浜の中学校で親子活動のお手

伝いに行って参りました。


近江町で和みを伝えている、ポレちゃん

が、夏休みに先生向きに和みをされた事

がきっかけとなり、今回の中学1年生の

親子活動にて、和みのヨーガをさせて

頂くことになったようです。ステキ！

滋賀には、インストラクターが6名居ます

高島に2名 近江町に1名 彦根に2名

草津に1名です。今日は4名でポレちゃん

のサポートです。

総勢250名の生徒さん、親御さん！

こんなに大勢の前での和み、それに中学

生！どんな感じなんだろー？と、ワクワ

クしました。ポレちゃんの優しい声の誘

導で進んで行きます。

初めてのヨーガに、始めは生徒さんも恥

ずかしそうに、されてましたが、ペアワ

ークでお友達通しにペアになると、ニコ

ニコしながら、生徒さん、親御さん、先

生も楽しんでおられました(^O^)

これで、テストに向けてリラックスでき

たかな？なかなか、できない貴重な体験

の場を作ってくれた、ポレちゃんに感謝

楽しかった！和みのおかげでまた沢山の

方と出会えました。

ご訪問、ありがとうございます(^O^)

今日は、以前にイベントにて和みのヨ

ーガを体験してもらった友人から「是非

ともヨガを受けたいので出張をお願いで

きませんか？」という、嬉しい声を頂き

まして琵琶湖の湖北、西浅井町まで出張

して参りました。片道1時間ですが湖周道

路からは左手に琵琶湖を望め、かいつむ

りやシベリアから渡来した白鳥を眺めな

がら、小旅行の気分で車を進めます。

琵琶湖を囲むような山々は、紅葉がすす

み、陽が当たるととても美しい景色でし

た。滋賀は大好きです。特にこの季節が

大好きです。今年はまだ本格的に白鳥が

渡来していないようで、ビオトープには

目視する限りは12羽しか、見つけられま

せんでした。きっともう少し寒さが足り

ないんだなぁーと、琵琶湖一面の白鳥を

期待していた私はちょつぴりがっかり。

ちょうど1時間走りますと、今日の会場の

西浅井公民館に到着！湖西線の永原駅の

すぐ近くにあり、紅葉した山々に囲まれ

ていました。

今回、用意して下さった部屋は、な、な

なんと50畳もありました。あんまり、広

いし畳を数えてしまいました。（笑）

ゆったりとした、暖かな場所で和みが始

まります。今日は2歳半の女の子さんが一

緒に参加！と、言ってもママの横にいて

好きなおもちゃなどに囲まれ、顔見知り

のママさんばかりなので、すごくぐずる

事もなく、まさに共にいる！という感じ

でした。

あっと言う間の1時間、始めての方も2人

いらっしゃいました。

終わった後は、皆さん顔がポッと紅くな

り緩んでいらっしゃるのが、伝わってき

ました。感想頂きました⤵

☆今回も気持ち良かったです。

☆スッキリしました。

☆とても楽しみにしてました。来てよ

かった。また来月も受けたいです。etc‥

皆さん、口を揃えて毎月出来たらと希望

して下さいました。うれしーい

ウルウルです（ ; ; ）

皆さん、子育てまっ最中の方ばかり。

月に1回、この様にカラダを見つめる時間

を大切に思っていらっしゃいました。

と、いう事で毎月恒例になります(^O^)／

サークル名も考えて下さるそうです。

また来月も、来れると思うと嬉しいです

片道1時間の道のりは私にとり、癒しの時

間です。この癒しの時間を作ってくれた

友人に感謝です。「サークルの名前を考


えるのが、なんだかワクワクする」って

言ってくれました。

日々の中のワクワクって、大切ですよね

こんな気持ちに出会わせてくれた、この

和みにも感謝の気持ちでいっぱいです。

帰りには、沢山の旬の野菜頂きました。





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ご訪問、ありがとうございます。

今日は夕方からは、忍者に変身！

娘のピアノの先生である、邦子先生は

彦根市を活性化する為に毎年ギネスに挑


戦される方です。衣装も全て先生が用意

256名が国宝 彦根城前のニノ丸に集結

受付18時、ぞくぞくと人が集まり出す、

早くも忍者になりきる私達は、ウキウキ

終了21時前 256名忍者が揃ったが、認定

ならず（ ; ; ）残念！

世界ギネスの壁は、高かった！

きっと、先生は来年、達成にむけてまた

走り出すだろう。そんな、先生を応援し

たい！忙しい中、来てくれた友人達♡

ありがとうございました。

また来年、よろしくお願いします！

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ご訪問、ありがとうございます(^O^)

今日は15年ぶりぐらいに、会う友人が

和みのヨーガの教室に来てくれました。

久しぶりの友人は、会わなかった日々を

感じさせないほど、自然な笑顔で訪ねて

来てくれました。

いろんなヨガを体験されたり、勉強され

ている人ですが、『のびのび、いつも通

りやってね！』と言われ、なんだか気持

ちが楽になりました。

今日は何日か前からの、冷え込みで体調

を悪くされた方が多く、マンツーマンの

ヨガになりました。

私の誘導をじっくり聞いて時には、うな

ずき、時々笑いありのほんと、名前通り

『和みのヨーガ』になりました（笑）

日頃、繊細な仕事をされてる方で、ペア

ワークの時は、とても気持ち良いね！

と、喜んでおられました。

『カラダを緩める事は、凄く大切な事だ

よね、素敵な事が出来てよかったね』と

言ってもらえた時は、本当に嬉しかった

です。和みでカラダの緊張を取り緩める

と、ココロまで緩るむ、なんだか相手に

優しい気持ちになれる、この出会いに改

めて感謝の気持ちになりました。

そして、優しい言葉をかけてくれた友人

にも感謝です。来てくれてありがとう。

その後は、15年の年月を埋めるかのよう

に、ひたすらおしゃべりに花が咲きまし

た。(*^^*)

優しい気持ちになれる和みのヨーガ

体験してみませんか？

11月28日 10時半から12時 残席3名

参加費 1000円

申し込み⤵

risa7no1mama@softbank.ne.jp
楠本 えままで



11月から、mintoさんでは暖炉が焚かれて

ます。ぬくぬくしに来て下さい^_^

ご訪問、ありがとうございます(^O^)

今日は久しぶりに絵本の読み聞かせの

ボランティアへ行って来ました。

読み聞かせの相手は、ママと10カ月のこ

どもさん♪ 絵本を読んでいるとじーっと

可愛い瞳がこちらを見ています。

キラキラした目、笑顔がこちらに力をく

れます。昨日に比べかなり今日は暖かい

日、40組近い赤ちゃんとママで会場は

熱気がむんむん、汗をかきながら次々に

こられる方達に絵本を読みます。

あっと言う間の2時間でした。

皆さん、熱心にお話を聞いて下さいます

今のこの時期に、ママやパパ達からの沢

山の言葉のシャワーを浴びせる事で、こ

れからいっぱいおしゃべりしてくれます

絵本を1冊、読み切れなくても、絵を見て

赤ちゃんに語りかけるだけで、充分！

絵本をおもちゃのひとつとして、気軽に

関わっていって欲しいという、想いを伝

えます。

今日も沢山の可愛い瞳に見つめられて、

癒されました。あ〜、赤ちゃんってなん

て可愛いの(^O^)

一緒にボランティアされている方が『こ

こに来ると心が癒されるのよ！』の言葉

に納得です。


次回は来年1月、楽しみだな(^O^)

ご訪問、ありがとうございます(^O^)

11月11日 1の数字は出発、誕生 などの意味があります。
そして、会場である彦根のスミス記念堂
彦根市民の力で、2006年に再建され今も善意の募金で維持されているそうです。
そんな、素敵な場所で素敵な4人の仲間と初イベント！
お伝えする講座は、1人1人違いますが、共通する事は自分の内面を見つめ気ずきそして解放させる素敵な内容です。

『和みのヨーガ』
『まんだらアート』
『好きをコラージュ』
『ラフターヨガ』

昨日からの雨が木々を濡らし、冷んやりした朝。スミス記念堂にてイベントの日
寒くて雨がしとしと降る中でも、ご参加の方は笑顔で受付時間通りに来て下さいました。とても楽しみにしておられるようです。初めて顔を合わせる方もい
らっしゃいました。
仲間との初めてのイベントという事もあり、ぴりりと緊張が身体の中をはしりました。葡萄の彫刻のされた扉がしまった時、空気がピン！とはりつめたような感じでした。
今回、進行を任せられドキドキと胸が高なってました。しかし、第一声を話し出すと、すらすらと言葉が出て来ました。大切な仲間からのお誘いをうけ来て下さった方達に、今、私が出来る精一杯の事をしょう！と気持ちが後押ししたのでしょうか

始まりは和みのヨーガ
温かい目に包まれる想いですすんで行きます
木造建築の建物中に誘導の声と静かに和みの音楽♪
皆さん、ご自分のカラダを丁寧にお手当なさり、「きもちいい〜」と声が自然に出ている様子、なんだか、いつもと違う環境での和み、私もすっかりゆるゆるになり、「あ！誘導！」と忘れかけるぐらい気持ち良くなってました。
ペアワークでは、みんな楽しそうに相手の方のお手当をしておられる姿が印象的でした。なんだかとても楽しくて、うれしくてしあわせーな気持ちになりました。ゆるゆるにカラダもココロも緩んだあとは、
まんだらアート
皆さん、すごーい集中力でほとんど無言で自分のまんだらを表現！
あっと言う間に12時の鐘が、エリィさんの講座の終わりの挨拶と共に鳴り響き！一同、「おー＼(^o^)／」と歓声が！

好きをコラージュで、自分の好きな空間を表現し、その後はラフターヨガ。
キャンドルを囲み、笑い、笑いのエネルギーで暑くなり、服を脱ぎ出す人も！
目と目を合わせ笑い合うこの楽しさ、最高です！皆の距離がまたぐんと近くなり
ました。

ギュギュと素敵な講座がより集まり、私も3講座一緒に楽しみました。

今回のイベントでは、仲間ももちろん、参加された方からもなんだか、目に見えない素敵なパワーと愛などを頂いたように思います。人って誰もが素晴らしいパワーを持ってそして、人と人が集まればその持っているものが活かせそして、感じられるようになってるんだなとしみじみ思いました。

皆さん、ありがとう！
そんな、言葉を言いたくなりました。

ちょつぴり成長できたんじゃないかな？
わたしも(^O^)








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ご訪問、ありがとうございます。(^^)

昨日はmintoハウスさんにて、『こどもと共にいるヨーガ』をしました(^O^)
日々、子育てに追われ自分のカラダのケアまで出来なかったり
お子さんをなかなか預けて出かけられずにいるママさんそれなら
お子様と一緒なら出かけやすくなるのかな？

なんて、いろんな子育てをされている方からの意見を元に、開催する事になりました。
今回は1組の親子さんです。こどもさんの、元気な声の中で、ゆっくりと
アタマからツボを押しながら緩めます。口の横を押さえて、痛かったら『言
いたい事が言えてないストレスがありますよー』とお話ししたら『あ、私痛くない！』と
笑っておられました。

相変わらず、子供さんは自分の世界でママの財布からコインを出して一人遊び！

それでも、ママは肩をほぐす所では『気持ち良ーい』と言いながら、楽しんでい

らっしゃいました。

ペアワークでは、足の裏を踏み踏みとしてますと、あれ？今までコインに夢中に

なっていた子供さんが、ママの足の裏を踏もうとしてます。不思議？

子供って、見てないようで見てるんですね。大好きなママを(^^)

ママが気持ち良いと、子供は安心して遊そべるんですね。騒がしくても良いじゃない！

そんな、子供と共にいるヨーガでした。終わった後は、一目散にママに抱っこ（笑）


感想頂きました。

とてもすっきりしました、初めてのヨガでもわかりやすく良かったです。

また、来月も来たいです♡など、嬉しいお言葉を頂きました。

こちらこそ、来てもらいありがとうございます。

帰りには、mintoさんにある雑貨を楽しんで見て帰られました。



Kさん、A君！ありがとう(^^)

ご興味、ある方お問い合わせ下さいね⤵

risa7no1mama@softbank.ne.jp

和みのヨーガ インストラクター
楠本 えま