陽だまりのネコ　～和みのヨーガ～

カラダほぐし♪
ココロほぐし♪
和みのヨーガ

昨夜はみんなの和みのヨーガの夜の部の

講座の開講日 全四回です。

愛東コミニュティセンターの方の演出の

素敵なお部屋での和み

昨夜は椅子に座って、アロマの香りが

部屋の中を包みこみます。

集まられた皆さん、どうやらお知り合い

の方だったようで、あ〜知ってる人が

いて良かった〜と再会を喜んでおられま

した。

私、カラダがかたいから大丈夫かな？

腕がまがらないわー
とご心配されてました。


和みのヨーガは年齢層問わずに出来る

とてもゆったりした動きのヨガです。

むずかしいポーズ、きついポーズはなく

ツボを押したり、さすったりしながら

頭の上から足先まで カラダ全体をゆるめ

自然治癒力を高めていくヨーガです。

受けた次の日はお肌もツヤツヤ、カラダす

っきり、女性にはなお嬉しい

いつまでも、若くて美しく健康に！

感想頂きました。

＊カラダがすっきりしました

＊90分があっという間にたちました。
カラダがポカポカになりました。
＊毎週したいぐらい、気持ち良かった。

＊このまま寝たいです。良く寝れそう

など、沢山のお声を頂きました。

お顔が華やかに、優しい笑顔で帰ってい

かれました。

また来月は5月21日 19時半から

次回は畳のお部屋です。

きっと皆さん、寝てしまわれるかもしれ

ませんね。

とても、カラダ ココロがポカポカとなる

和みのヨーガ

お家でも簡単にして頂けます。

次回まで、期間がありますので手書き和

み新聞作成しました。

もっと身近に和みを感じて貰えたら
‥。

自分の健康は自分で守っていきたいです

ね(*^_^*)

愛東コミニュティセンターのスタッフさんの演出(*^_^*)